Áldott vagy szorongásos állapot 3.-félelmek csökkentése
2014.09.04 08:08
Milyen lehetőségei vannak egy kismamának Magyarországon a szorongás csökkentésére?
Enyhébb esetben a különböző relaxációs technikák mint autogén tréning, kismamajóga, szülésfelkészítés biztosan enyhíti a kismamák szorongásait. Továbbá, ha tudatosan készül, tehát orvost vagy szülésznőt választ, csökkenteni tudja a jövő bizonytalanságait, esetleg vállalja a fájdalmat a szülése alatt, hogy kapcsolatban maradhasson a testével, s így a születendő gyermekével. Súlyosabb esetben azonban a szakemberhez fordulás a legfontosabb lépés. Sajnos csak néhány hazai szülészeti osztály rendelkezik önálló pszichológussal, mert a szülészeti (perinatális) pszichológia, ami az Egészségpszichológia ágához tartozik, még speciális és új szakterület hazánkban. Kórházi szakember hiányában egyéni terápiát lehet ajánlanom ezeknek a pácienseknek, mint az Anya- Magzat Kapcsolatanalitikus kollégák, vagy az ELTE szárnyai alatt működő Aktív- Szülés alapítvány és az önálló Perinatus Alapítvány szakembergárdája.
www.hetek.hu/eletmod/201408/aldott_vagy_szorongasos_allapot
